ich bin Clara, zertifizierte Ernährungsberaterin mit den Schwerpunkten vegane Sporternährung und vegane Ernährung für Mutter und Kind. Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem ausgewogenen Lebensstil.

Ich ernähre mich seit über 10 Jahren vegan und habe das Studium zur veganen Ernährungsberatung zunächst aus persönlichem Interesse abgeschlossen. Doch ich merkte schnell, wie gut mir ein ausgewogener veganer Lebensstil tut und möchte deshalb mein Wissen und meine Erfahrungen an dich weitergeben.

Warum vegan?

Für mich stehen Tierwohl, Nachhaltigkeit und Gesundheit im Mittelpunkt. Du bist natürlich auch willkommen, wenn du dich nicht pflanzlich ernährst – denn ich kann sehr gut nachvollziehen, wie der Prozess einer Ernährungsumstellung aussieht und, dass jeder Mensch die Entwicklung dahin in seinem eigenen Tempo geht.

Was bedeutet ausgewogen?

Zu einer langfristig vollwertigen Ernährung mit krankheitspräventivem Potenzial gehört ein Fokus auf pflanzliche Lebensmittel. Sie bieten eine Fülle an Nährstoffen und können dich in jeder Lebensphase sehr gut versorgen. Besonders Genuss und Vielfalt sind wichtig und auch die Lebensmittel aus der Spitze der Lebensmittelpyramide gehören dazu. Die Basis für jede ausgewogene Ernährung ist Bewegung. Dabei gibt es nicht die eine Empfehlung – dein Bewegungsmuster muss zu dir und zu deinem Alltag passen. Stressmanagement ist essenziell, um ein ausgeglichenes Mindset zu entwickeln und einen ausgewogenen Lebensstil zu etablieren.

Möchtest du auch zu einem ausgewogenen Lebensstil finden? Nimm unkompliziert Kontakt auf – ich freue mich auf dich.