Ganzheitliche Frauengesundheit
Mehr Lebensqualität & Lebensfreude
Erlange ein neues Körpergefühl und steigere dein Selbstbewusstsein. Mit meiner online Beratung fühlst du dich endlich rundum wohl in deinem Körper.
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Ich freue mich auf dich!
100 Tage Zyklusbalance
Komm in mein Intensivprogramm und bring deine Hormone in 100 Tagen in Balance.
Ganzheitliche Frauengesundheit spiegelt sich in einem ausgewogenen Lebensstil wider.
Was das bedeuten soll? Viele Bereiche, wie die Ernährung, tägliche Bewegung, Stressausgleich oder die Schlafhygiene haben einen Einfluss auf deine Gesundheit. Was beschäftigt dich in letzter Zeit?
Zyklusgesundheit
Tägliche Gewohnheiten haben einen direkten Einfluss auf die Hormon-Balance. Mit Achtsamkeit, Selbstliebe und dem richtigen Wissen können Zyklusbeschwerden langfristig gelindert werden.
Pflanzliche Ernährung
Pflanzen zu essen ist nicht nur gut für Tiere und Umwelt, sondern auch für uns . Studien aus verschiedenen Bereichen zeigen immer wieder: eine Ernährung reich an Obst, Gemüse und Ballaststoffen, hat eine positive Wirkung.
Sporternährung & zyklusbasiertes Training
Schwangerschaft, Stillzeit & Beikost
Eine pflanzliche Ernährung kann dich und dein Baby mit allen Nährstoffen versorgen. Ich zeige dir, welche Nährstoffe du im Blick behalten solltest und begleite dich dabei, mehr Ausgleich in deinen Alltag zu bringen.
Kostenlose Guides für deine vegane Schwangerschaft
Beikost-Guide
- Der richtige Zeitpunkt, um Beikost einzuführen.
- Diese Nährstoffe braucht dein Baby.
- Das darf dein Baby nicht essen.
- 3 einfache Rezepte.
Supplemente-Guide
- Diese Nährstoffe sind in der Schwangerschaft besonders wichtig.
- Diese Supplemente solltest du nehmen.
- Das passiert bei einem Mangel.
Jetzt gratis runterladen!
Ganzheitliche Frauengesundheit - mein Angebot
Mein Angebot ist immer individuell auf dich abgestimmt. Schreib mir eine Nachricht mit deinem Anliegen und wir besprechen alles im kostenlosen Erstgespräch. Die Beratung findet online oder telefonisch statt.
Bausteine
- Unverbindliches Erstgespräch (kostenlos)
- 1:1 Beratung zu deinen Themen (telefonisch oder online)
- immer inkl. Infomaterial
- Auswertung Ernährungstagebuch
- Analyse Blutwerte
Preisliste auf Anfrage
Einzelberatung
- 10 min Erstgespräch vorab
- 50 min Coaching in Zoom (oder telefonisch)
- Auswertung deines Alltags (Bewegung, Ernährung, Stress, …)
- Infomaterial zu den besprochenen Themen
89 €
Kein Ausweis von Umsatzsteuer nach § 19 UStG (Kleinunternehmerregelung).
Häufige Fragen
Muss ich mich vegan ernähren?
Nein, ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Wichtig ist nur, dass du offen für eine pflanzenbetonte Ernährung bist.
Was bedeutet pflanzenbasiert?
Bei einer pflanzenbasierten Ernährung stammt der Großteil deiner Energie und Nährstoffe aus vollwertigen, möglichst unverarbeiteten Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Nüssen und Samen.
Warum sind Bewegung und Stressmanagement wichtig?
Unsere Ernährung wird oft weniger durch Wissen bestimmt, sondern viel mehr durch Gewohnheiten, Emotionen und unseren Alltag. Stress und Bewegungsmangel können beeinflussen, wann wir essen und welche Entscheidungen wir treffen. Deshalb betrachte ich nicht nur deine Ernährungsgewohnheiten, sondern auch dein Bewegungsmuster und deinen Stressausgleich. Das hilft dir, langfristig bewusste Entscheidungen zu treffen.
Muss ich einem Ernährungsplan folgen?
Nein – du musst weder Kalorien tracken noch einem starren Plan folgen. Ich zeige dir, wie du dich intuitiv ausgewogen ernähren kannst – mit viel Genuss und ohne Verzicht.
Wie läuft die Beratung ab und wie viele Sitzungen brauche ich?
Wir starten mit einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch, in dem wir deine Ziele und Wünsche besprechen. Wenn du dich für eine Beratung bei mir entscheidest, kannst du flexibel zwischen online Videocalls und telefonischer Beratung wählen. Die Dauer unserer Zusammenarbeit richtet sich ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen.
Warum sollte ich in ein Coaching investieren?
Informationen gibt es heute überall und vielleicht kennst du das: Du weißt eigentlich, was du essen solltest, aber es fällt dir schwer, dranzubleiben. Oder du hast schon wieder eine andere Meinung gehört und fragst dich jetzt, was richtig ist. Ich helfe dir, Vertrauen in dich aufzubauen und eine ausgewogene Ernährung zur Selbstverständlichkeit werden zu lassen.
Kannst du mir bei meiner Krankheit helfen?
Eine ausgewogene pflanzenbasierte Ernährung kann präventiv wirken und dich bei verschiedenen Beschwerden unterstützen – z.B. bei Verdauungsbeschwerden, niedrigem Energielevel oder beim Gewichtsmanagement. Meine Beratung ersetzt keine medizinische Behandlung und ist kein Heilversprechen. Bitte wende dich bei gesundheitlichen Beschwerden oder zur Therapie von Krankheiten an deinen Arzt, Diätassistenten oder Heilpraktiker.
Mein Angebot dient nicht der Heilung oder Linderung von Krankheiten oder deren
Beschwerden und beinhaltet keine individuelle Beratung im Krankheitsfall. Bei
krankheitsbezogenen Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt, Diätassistenten oder Heilpraktiker.
